Het laatste nieuws

Veel mensen merken het zodra de herfst begint: stijve schouders, pijnlijke knieën of een stram gevoel in de rug. Het weer lijkt je lichaam te beïnvloeden, en hoewel dit soms als een “ouderdomskwaaltje” wordt afgedaan, speelt het weer daadwerkelijk een rol bij spier- en gewrichtsklachten. In deze blog leggen we uit hoe kou en vocht je spieren en gewrichten beïnvloeden, hoe fysiotherapie kan helpen en welke oefeningen je preventief kunt doen om klachten te verminderen. Waarom kou en vocht je

De wintersportperiode staat weer voor de deur. Voor veel mensen betekent dit genieten van de bergen, frisse lucht en actieve dagen op de piste. Skiën en snowboarden zijn fantastische manieren om te bewegen, maar ze vragen veel van uw lichaam. Zonder de juiste voorbereiding kunnen blessures zoals knie-, rug- of schouderproblemen uw vakantie flink verstoren. Gelukkig kunt u met een gerichte voorbereiding uw lichaam sterker en flexibeler maken, zodat u met vertrouwen en plezier de piste op gaat. In dit

Waarom het in de winter moeilijker is om in beweging te blijven De wintermaanden vormen voor veel mensen een uitdaging. De dagen zijn korter, het is vroeg donker en het koude weer nodigt niet bepaald uit tot een wandeling of fietstocht. Toch heeft juist deze periode grote invloed op onze spieren, gewrichten en stemming. Wanneer de temperatuur daalt, daalt ook de doorbloeding in je spieren. Je lichaam probeert warmte vast te houden, waardoor de bloedvaten in armen en benen iets

De herfst is officieel begonnen. De dagen worden korter, het weer wordt wisselvalliger en de kans op regen en gladde ondergronden neemt toe. Veel mensen trekken er in dit seizoen graag op uit: wandelen in het bos, een rondje hardlopen in de frisse lucht of het tuinwerk dat nog moet gebeuren voordat de winter aanbreekt. Heerlijk en gezond, maar de herfst brengt ook een aantal typische blessures met zich mee. Bij Fysiotherapie Getsewoud zien we in deze periode ieder jaar

De zomervakantie is vaak een periode van ontspanning. Even geen vaste sportmomenten, genieten van lekker eten en misschien wel wekenlang weinig tot geen beweging. Zodra de vakantie voorbij is, krijgen veel mensen weer zin om hun sport- en beweegroutine op te pakken. Dat is een goede ontwikkeling, want regelmatig sporten heeft talloze voordelen voor je gezondheid. Toch ligt er ook een gevaar op de loer: blessures. Wie te snel te veel wil, loopt het risico om zijn lichaam te overbelasten.

De zomervakantie is voor velen een periode van ontspanning, nieuwe ervaringen en quality time met familie en vrienden. Maar voor sommige mensen betekent dit ook dat hun knieklachten na de vakantie juist erger lijken te worden. Misschien merk je dat je knieën stijf zijn na een lange wandeling, of voel je een zeurende pijn bij traplopen of sporten. Hoe kan dat? Het lichaam went aan een ander ritme Tijdens de vakantie veranderen onze dagelijkse routines vaak. We wandelen meer door