Waarom groepslessen?
- Gezellig
- Samen sporten motiveert
- Correct de oefeningen uitvoeren
- Variatie in de trainingen
- Geschikt voor ALLE niveaus
- Doelgericht trainen
Core Training
Deze les staat voor een intensieve Core Training waarbij effectiviteit en plezier samen gaan! Wat ga je trainen? Je rug-, buik- en heupspieren komen allemaal aan bod!
De work-out wordt gedaan met behulp van een aluminium buis voor extra belasting van de spieren om de training nog effectiever te maken.
InBalans
Wil jij op een leuke en effectieve manier werken aan je evenwicht en balans? Dan is de InBalans groepsles wat voor jou! De InBalans lessen zijn namelijk gefocust op het verbeteren van het evenwicht en de balans.
Deze training is geschikt voor iedereen, dus ook ouderen of mensen met fysieke uitdagingen. Er is namelijk de mogelijkheid om de oefeningen iets aan te passen naar het eigen niveau. Zo is de training voor iedereen leuk én uitdagend.
Buik, Benen & Billen Training
Wil jij effectief trainen en plezier maken? Dat kan tijdens deze groepsles! Wat ga je trainen? Je buik-, been-, en bilspieren komen gegarandeerd aan bod.
Deze training is geschikt voor iedereen, ongeacht het trainingsniveau, gezien de oefeningen opgebouwd worden in intensiteit en moeilijkheidsgraad. Er wordt gebruik gemaakt van het eigen gewicht, weerstandsbanden, en kleine extra gewichtjes.