Wat zijn pols- en handklachten?
Pols- en handklachten komen vaak voor. Het kan gaan om algemene pijnklachten, maar ook om specifieke aandoeningen zoals het Carpaal Tunnel Syndroom of Morbus Quervain. Klachten aan de pols en/of hand zijn erg vervelend en belemmeren u vaak in het dagelijks leven. Daarom behandelen wij klachten gericht, zodat niet alleen uw comfort, maar ook uw functionaliteit snel verbetert.
Wat zijn symptomen van pols- en handklachten?
Omdat er verschillende oorzaken kunnen zijn, zullen de symptomen ook per klacht variëren. Desalniettemin hebben wij een lijst met veelvoorkomende symptomen opgesteld:
- Pijn: Pijn in de pols en hand, variërend van mild tot ernstig, kan de dagelijkse activiteiten bemoeilijken.
- Beperkte bewegingsvrijheid: Klachten kunnen het bewegen van de pols en hand belemmeren, waardoor dagelijkse taken moeilijk kunnen worden uitgevoerd.
- Stijfheid: Stijfheid in de pols en hand, vooral na periodes van inactiviteit.
- Krachtsverlies: Verminderde kracht in de hand of vingers.
- Uitstralende pijn: Pijn die zich uitstrekt naar aangrenzende delen van de arm.
Wat zijn mogelijke oorzaken van pols- en handklachten?
Pols- en handklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Mogelijke oorzaken zijn:
- Overbelasting en herhaalde bewegingen: Langdurige overbelasting of herhaalde bewegingen van de pols en hand kunnen leiden tot irritatie en ontsteking van pezen en spieren.
- Letsel: Acute verwondingen zoals vallen of stoten kunnen schade veroorzaken aan structuren in de pols en hand, zoals pezen en ligamenten.
- Degeneratieve veranderingen: Slijtage van kraakbeen in de gewrichten van de pols en hand kan leiden tot artrose en pijn.
- Specifieke aandoeningen: Het Carpaal Tunnel Syndroom, Morbus Quervain, tendinitis, artrose, triggerfinger en de ziekte van Dupuytren zijn voorbeelden van specifieke aandoeningen die pols- en handklachten kunnen veroorzaken.
Hoe kun je pols- en handklachten voorkomen?
Om pols- en handklachten te voorkomen, zijn enkele preventieve maatregelen van belang:
- Rust en herstel: Gun de polsen en handen voldoende rust en hersteltijd tussen activiteiten door.
- Juiste techniek: Leer de juiste technieken voor activiteiten die belasting op de polsen en handen leggen, om overbelasting te voorkomen.
- Ergonomische aanpassingen: Pas de werkplek en houding aan om de belasting op de polsen en handen te verminderen.
- Stretching en versterking: Voer regelmatig stretching- en versterkingsoefeningen uit om de flexibiliteit en kracht van de polsen en handen te verbeteren.
- Beschermende uitrusting: Draag indien nodig beschermende uitrusting tijdens risicovolle activiteiten om letsel te voorkomen.
Hoe ziet de behandeling van pols- en handklachten eruit?
Bij Fysiotherapie Getsewoud streven we ernaar om uitgebreide en gepersonaliseerde zorg te bieden om mensen te helpen omgaan met pols- en handklachten en hun welzijn te verbeteren. Onze deskundige fysiotherapeuten zijn getraind in het diagnosticeren en behandelen van diverse aandoeningen aan de polsen en handen. We bieden een breed scala aan behandelingsopties aan, waaronder:
- Manuele therapie
- Oefentherapie
- Mobilisatie en stretchoefeningen
- Houdings- en ergonomische adviezen
- Pijnbestrijdingstechnieken
